HCMC 27 °C

Những việc nên làm vào buổi sáng để tốt cho não

Những việc làm tưởng chừng rất bình thường vào buổi sáng nhưng lại mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tắm vòi hoa sen, thiền, nghe nhạc hoặc giải những câu đố vui vào buổi sáng giúp tăng cường sức mạnh, tốt cho não bộ.

Hãy bắt đầu ngày mới với thói quen tắm dưới vòi sen

Hãy bắt đầu ngày mới với thói quen tắm dưới vòi sen

Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường sức mạnh não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất công việc trong cả ngày.

Nghe nhạc để kích thích bộ não

Nghe nhạc để kích thích bộ não

Những bản nhạc nhẹ nhàng, tươi trẻ luôn là cách giúp đầu óc bớt stress. Hãy bắt đầu ngày mới bằng những bản nhạc tươi trẻ mà bạn thích. Nó không chỉ làm loại bỏ căng thẳng mà còn kích thích não bộ hoạt động tốt hơn.

Ngủ dậy đúng giờ sẽ giúp nhiều cho não bộ

Ngủ dậy đúng giờ sẽ giúp nhiều cho não bộ

Hãy ngủ dậy đúng giờ vào mỗi sáng.

Uống một ly cà phê vừa phải

Uống một ly cà phê vừa phải

Thưởng thức cà phê ở mức độ vừa phải vào buổi sáng. Theo các nghiên cứu, uống cà phê điều độ còn giúp tăng cường trí nhớ.

Bữa ăn sáng lành mạnh

Bữa ăn sáng lành mạnh

Bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bộ não của bạn hoạt động tích cực và tinh nhanh hơn.

Dù bận rộn như thế nào thì bạn cũng nên tập thể dục vào buổi sáng, điều đó rất tốt cho sức khỏe

Dù bận rộn như thế nào thì bạn cũng nên tập thể dục vào buổi sáng, điều đó rất tốt cho sức khỏe

Cùng với bữa sáng lành mạnh, bạn nên tập thể dục mỗi sáng. Thiền mỗi buổi sáng giúp tăng cường trí nhớ.

Giải những câu đố trên báo

Giải những câu đố trên báo

Các câu đố trong báo và tạp chí không chỉ là một trò chơi việc giải các câu đố mỗi sáng giúp rèn luyện não.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ tốt kéo dài 7 tiếng sẽ làm cho não bộ hoạt động mạnh mẽ. Ngủ đủ giấc luôn mang đến sự tươi mới cho cơ thể, cũng như tâm trí.

Theo VnE
Share now: